Finalmente il primo Spartan Academy Days: sabato 10 e domenica 11 novembre 2018, 2 giorni dedicati interamente all’allenamento e a scoprire le discipline circensi ed acrobatiche.
In questi 2 giorni, nella nostra sede, avrete la possibilità di provare: Yoga, Acroyoga, Tessuti aerei, Cerchio aereo, Ruota di Cyr, Tricking e in più abbiamo organizzato un Laboratorio di 2 ore per genitori e bambini in cui insieme avrete la possibilità di provare varie discipline: dai tessuti aerei, all’acrobatica e alcune figure di Acroyoga.
Workshop: YOGA
Il Vinyasa è uno stile di yoga che si basa su sequenze di asana (posizioni) legate da un flusso armonico di respiro e movimento.
La mente si concentra sui diversi aspetti della pratica, lasciando andare i pensieri che la affollano quotidianamente. Il ritmo intenso e le continue variazioni lo rendono un ottimo esercizio fisico, donando un senso di benessere profondo.
Insegnante: Enrica Bertazzo
Costo: 20 euro
Orario: sabato 10/11/2018 dalle 10.30 – 12.00
Posti disponibili: 12
Workshop: RUOTA DI CYR
Il workshop è aperto a tutte le persone che vogliono avvicinarsi al mondo della ruota Cyr.
Inventata da Daniel Cyr nel 2003, uno strumento circense potente e poetico, in grado di farvi fluttuare nello spazio.
Il workshop prevede 3 fasi:
- studio della ruota, manipolazione e spostamenti
- equilibrio sulla ruota e come mantenere la rotazione
- studio di figure base
Insegnante: Marco Cipriani
Costo: 40 euro
Orario: sabato 10/11/2018 dalle 14.30 – 17.30
Posti disponibili: 6
Workshop: CERCHIO AEREO
Questo workshop è rivolto sia a chi ha già una piccola base sull’attrezzo e vuole perfezionare e pulire la tecnica, sia e soprattutto a chi vuole mettersi in gioco per la prima volta.
Lo stage prevede una fase di lavoro a terra di riscaldamento (stretching, preparazione fisica specifica, potenziamento) e una fase di lavoro in aria sull’attrezzo di studio tecnico inerente a salite, discese e vari elementi statici e dinamici.
Insegnante: Chiara Baltieri
Costo: 40 euro
Orario: sabato 10/11/2018 dalle 14.30 – 16.30
Posti disponibili: 8
Workshop: PICCOLO CIRCO
Laboratorio di 2 ore dove, seguiti da 3 insegnati, genitori e bambini si divertiranno insieme provando figure di acroyoga, acrobatica di base e tessuti aerei, accrescendo cosi la fiducia e il legame e facendo conoscere ai propri figli queste fantastiche discipline.
Insegnanti: Nicolò Tessaro, Eva Rettore e Silvia Caccaro
Costo: 30 € (1 genitore + 1 bambino) 40 € (1 genitore + 2 bambini)
Orario: domenica 11/11/2018 dalle 10.00 – 12.00
Posti disponibili: 15 coppie
Workshop: ACROYOGA
Nelle due ore di lezione, dopo un adeguato riscaldamento, lavoreremo sui fondamentali delle discipline acrobatiche di coppia.
Ogni lezione si focalizzerà su specifici elementi e posizioni: tramite esercizi preparatori e progressioni via via a difficoltà crescente creeremo le basi per volare e fare acrobazie in tutta sicurezza.
Insegnante: Fiammetta Colla, Nicolò Tessaro
Costo: 20 euro
Orario: domenica 11/11/2018 dalle 14.30 – 16.30
Posti disponibili: 10 coppie
Workshop: TESSUTI AEREI
Laboratorio intensivo livello principiante. È rivolto a chi si è da poco approcciato alle discipline aeree, a chi spicca i primi voli e a chi si ritiene alle prime armi.
Il workshop guarderà alla scoperta e la padronanza della propria forza e resistenza in relazione ad una corretta respirazione e preparazione atletica, a terra e in aria. All’insegnamento dei primi fondamenti tecnici e delle prime “sequenze” di orientamento sull’attrezzo.
Insegnante: Eva Rettore
Costo: 25 euro
Orario: domenica 11/11/2018 dalle 16.30 – 18.30
Posti disponibili: 9
Workshop: TRICKING
Il Primo di una serie di Workshop di Tricking, dove Bernardo Saccardin ci insegnerà i calci principali e i primi trick. A chi partecipa a questo corso verranno dati anche dei video esplicativi dei vari calci e trick che verranno insegnati durante le 3 ore e mezza.
Insegnante: Bernardo Saccardin
Costo: 30 euro
Orario: domenica 11/11/2018 dalle 14.30 – 18.00
Posti disponibili: 10
Come prenotarsi e modalità di pagamento
Tutti i workshop sono a numero chiuso per cui la prenotazione farà fede la data di pagamento della quota del workshop, è possibile pagare direttamente in palestra o tramite bonifico:
Iban: IT41 o 05034 62430 000000000843
Causale: “Workshop di ………”.
Per maggiori informazioni e per riservare il tuo posto per il workshop da te scelto, contattaci!
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